第449章 亚瑟斯跑鞋(1 / 2)

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汤阳成功报名厦马,汤阳欣喜若狂。

这冉月知道了也高兴呀。

本来就是因为汤阳去跑马拉松才一起去厦门的,这个马拉松不参加,变成了厦门旅游,这说起来总不是那么一回事。

汤阳确定可以参加厦马了。

现在离厦马还有一个月零几天,汤阳觉得自己一定要好好的练练。

汤阳在申城跑了325,这是一个非常棒的成绩,但是汤阳不会满足。

波士顿马拉松315的门槛成绩那是汤阳的梦想,所以汤阳现在有目标。

那就是315。

全马跑进3小时15分。

这个如何提高成绩?

就是练,必须努力练才有可能。

这练习跑步需要花很多时间。

汤阳有没有时间?

汤阳现在白天证券公司操作股票。

这汤阳买卖的股票就那么几个,一天基本上都盯着电脑,看准机会做t。

然后回家前把汤汤接上。

冉月一般在家的,汤阳真的有大把时间。

以前汤阳没有跑步,汤阳会用电脑看连续剧。

汤阳会用手机看玄幻小说。

这时间会过的很快。

现在汤阳把大部分用来跑步了。

跑步对汤阳有没有好处?

有,肯定有。

汤阳想活得更久一点。

汤阳不想生更多的病。

这跑步可以预防很多疾病。

就是汤阳也知道自己现在的跑步有点变味了。

真正的跑步是慢跑,不是快跑。

慢跑和快跑的区别很大。

慢跑是真的锻练身体,真的是预防疾病。

这快跑,严格讲来是对生命的不负责任。

为什么?

因为快跑真的是会出人命的。

汤阳跑步也算有点时间了。

也是明白了快跑和慢跑的区别。

快跑要科学训练,循序渐进的。

快跑以后,这个呼吸急促,心跳加速,这个血液循环加快。

为什么加快,因为氧气需求加大,所以只有通过更多的供血才能携带更多的氧气。

但是这个有个度的,如果快到一定程度,这心率失常,大脑会缺氧,这氧气没了,脑细胞快速死亡,就会出现心脏停止跳动,然后如果没有及时救治,这脆弱的生命就一去不复返了。

当然出现这种情况往往是没有长期锻炼的跑者。

现在的马拉松,为什么半马容易出事,全马反而不容易出事。

这关键的因素还是一般报半马的是跑步基础低。

现在的马拉松热,有不少人凑热闹,赶时髦,不量力而行。

以为不就是跑个步吗?

有什么了不起。

其实不是这样的。

汤阳自己有深切的体会。

几年前汤阳这个也算比普通人注重锻炼的人,为什么跑了6公里就大病了一周。

当时跑的时候没有什么不适的反应,当天也好好的,饭也吃的下,觉也睡的着,但是后来就不行了呢。

这关键还在于汤阳那天没有拼命的跑,如果拼命的跑,不要命的跑,很有可能就倒下了。

这个跑步真的是一步一个脚印,要循序渐进。

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